こんにちは！

ブルースタイル戸越銀座店

スタイリストの松尾です！

自粛生活が今も続いておりますが、

みなさんはお家でどのように過ごしていますか？

私は最近「高温反復浴」でコロナ太り対策をしています。

「高温反復浴」とは短い時間で熱いお湯の中に入ったり出たりを繰り返す入浴法です。

1回の入浴20分で300〜400kcalを消費でき、

1時間以上ウォーキングするのと同じくらいの効果があるそうです。

家にいる時間が増えるとどうしても沢山食べてしまいますよね。

お家にいる時間が長い今、

是非みなさんも試してみてください！

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